PILATES
Il metodo Pilates, ideato da J.H. PILATES, si è evoluto e perfezionato negli anni, si basa su un programma di esercizi imperniati sull’attenzione alla muscolatura posturale. Il Pilates ha una straordinaria efficacia ed è una disciplina molto flessibile, che si adatta facilmente alle esigenze di chi la pratica, gli esercizi possono essere svolti a corpo libero o con grandi attrezzi ideati appositamente.
Le lezioni:
Lezioni di Pilates con i grandi attrezzi
Nove è dotato di tutti i grandi attrezzi del Pilates, reformer, cadillac, barrel, step barrel, ladder barrel, combo chair.
Durante le lezioni, a discrezione dell’insegnante, è possibile l’utilizzo di altri attrezzi come il Medibow o il tappetino elastico.
Per iniziare il percorso di lezioni con i grandi attrezzi effettuiamo una prima lezione individuale, che chiamiamo lezione di valutazione, ed è composta di una breve chiacchierata con anamnesi e da una vera e propria lezione con gli attrezzi. Questa lezione ci permette di valutare tutti i parametri necessari per consigliarvi al meglio e proporvi la lezione più indicata sia in gruppo che individualmente. I gruppi sono composti da 2 a 4 persone e formati in modo da essere il più omogenei possibile. Le lezioni con i grandi attrezzi sono su appuntamento.
Lezioni di Pilates Matwork
Lezioni di Pilates a corpo libero, con l’ausilio di piccoli attrezzi, roller, pilates ring, soft ball, gymball, banda elastica. Le lezioni sono in gruppo a numero limitato e suddivise in livello base, intermedio e avanzato. È possibile, su prenotazione, effettuare una lezione di prova gratuita. Le lezioni di Pilates Matwork seguono un orario fisso.
