PILATES E PAVIMENTO PELVICO

29 Marzo 2022

Joseph Pilates è stato un innovatore e un precursore sotto molti aspetti, tra le sue intuizioni anche quella di dare la giusta rilevanza al pavimento pelvico, quando ancora nessuno ne ...

PILATES MAGIC RING

11 Marzo 2022

Il Pilates Magic Ring è uno degli stumenti più utilizzati nelle lezioni di Pilates, sia a corpo libero che con grandi attrezi.

E' un cerchio di circa 38 cm di diametro con ...

obbligo green pass rafforzato

10 Gennaio 2022

Con l'entrata in vigore del nuovo D.L. 221 del 24/12/2021, per poter accedere allo studio Pilates Nove sarà necessario essere in possesso del Green Pass Rafforzato. Il Green ...

Perché è importante allenare i muscoli addominali?

19 Novembre 2021

Perché è così importante prendersi cura dei muscoli addominali (e non solo per la prova costume)?

I muscoli addominali sono presenti nell'addome in due strati: superficiale (muscoli antero-laterali) e profondo ...

Principi e benefici del Pilates

09 Novembre 2021

I PRINCIPI 

Concentrazione. Per eseguire correttamente gli esercizi è necessario prestare molta attenzione ad ogni singolo movimento, in quanto ogni parte del corpo ha importanza e nulla deve essere trascurato ...

GARUDA!

17 Settembre 2021

LEZIONI DI GARUDA

E' possibile seguire le lezioni di Garuda Dhara (con lo sgabello) e Garuda Graha (con i mattoncini yoga)

Grazie a GIORGIA FAENZA insegnante certificata Garuda possiamo farvi ...

LEZIONI IN PRESENZA E GREEN PASS

29 Agosto 2021

Le lezioni in presenza riprenderanno a partire da lunedì 6 settembre.

Per prenotare e per avere maggiori informazioni potete contattarci al numero 347 370 4141 o scriverci a mail@pilatesnove ...

In forma con il Pilates online

19 Febbraio 2021

Volersi bene significa anche prendersi cura di sé e del proprio corpo.  Con le lezioni di Pilates online ti mantieni in forma!

 Scopri come, scrivi a mail@pilatesnove.it o chiama ...

Respirazione e Pilates

10 Maggio 2019

Uno degli aspetti fondamentali nel Pilates è la RESPIRAZIONE.
Quando inspiriamo il diaframma si abbassa e i polmoni si riempiono d'aria, quando espiriamo i polmoni si svuotano e il diaframma si ...

il Pilates in tre parole

10 Ottobre 2018

"Si può dire cosa è il Pilates in tre parole:

Allungamento con forza e controllo.

E l'aspetto del controllo è il più importante perché fa utilizzare la mente."

Romana ...