obbligo green pass rafforzato

10 Gennaio 2022

Con l'entrata in vigore del nuovo D.L. 221 del 24/12/2021, per poter accedere allo studio Pilates Nove sarà necessario essere in possesso del Green Pass Rafforzato. Il Green ...

Perché è importante allenare i muscoli addominali?

19 Novembre 2021

Perché è così importante prendersi cura dei muscoli addominali (e non solo per la prova costume)?

I muscoli addominali sono presenti nell'addome in due strati: superficiale (muscoli antero-laterali) e profondo ...

Principi e benefici del Pilates

09 Novembre 2021

I PRINCIPI 

Concentrazione. Per eseguire correttamente gli esercizi è necessario prestare molta attenzione ad ogni singolo movimento, in quanto ogni parte del corpo ha importanza e nulla deve essere trascurato ...

GARUDA!

17 Settembre 2021

LEZIONI DI GARUDA

E' possibile seguire le lezioni di Garuda Dhara (con lo sgabello) e Garuda Graha (con i mattoncini yoga)

Grazie a GIORGIA FAENZA insegnante certificata Garuda possiamo farvi ...

LEZIONI IN PRESENZA E GREEN PASS

29 Agosto 2021

Le lezioni in presenza riprenderanno a partire da lunedì 6 settembre.

Per prenotare e per avere maggiori informazioni potete contattarci al numero 347 370 4141 o scriverci a mail@pilatesnove ...

In forma con il Pilates online

19 Febbraio 2021

Volersi bene significa anche prendersi cura di sé e del proprio corpo.  Con le lezioni di Pilates online ti mantieni in forma!

 Scopri come, scrivi a mail@pilatesnove.it o chiama ...

Respirazione e Pilates

10 Maggio 2019

Uno degli aspetti fondamentali nel Pilates è la RESPIRAZIONE.
Quando inspiriamo il diaframma si abbassa e i polmoni si riempiono d'aria, quando espiriamo i polmoni si svuotano e il diaframma si ...

il Pilates in tre parole

10 Ottobre 2018

"Si può dire cosa è il Pilates in tre parole:

Allungamento con forza e controllo.

E l'aspetto del controllo è il più importante perché fa utilizzare la mente."

Romana ...

Pilates con il MEDIBOW

19 Settembre 2018

Energia, tono muscolare, equilibrio e flessibilità.
Nei corsi di Medibow i principi del Pilates vengono applicati nell'utilizzo di un nuovo attrezzo che vi sfiderà ad ogni allenamento.
Vieni a provarlo ...

Perché scegliere il Pilates?

25 Giugno 2018

Perché scegliere il Pilates?

Il Pilates è un metodo di esercizio che è stato ideato, sperimentato e sviluppato nel corso del secolo scorso da Joseph Hubertus Pilates. Il metodo è ...