GARUDA!

17 Settembre 2021

LEZIONI DI GARUDA

E' possibile seguire le lezioni di Garuda Dhara (con lo sgabello) e Garuda Graha (con i mattoncini yoga)

Grazie a GIORGIA FAENZA insegnante certificata Garuda possiamo farvi ...

In forma con il Pilates online

19 Febbraio 2021

Volersi bene significa anche prendersi cura di sé e del proprio corpo.  Con le lezioni di Pilates online ti mantieni in forma!

 Scopri come, scrivi a mail@pilatesnove.it o chiama ...

Respirazione e Pilates

10 Maggio 2019

Uno degli aspetti fondamentali nel Pilates è la RESPIRAZIONE.
Quando inspiriamo il diaframma si abbassa e i polmoni si riempiono d'aria, quando espiriamo i polmoni si svuotano e il diaframma si ...

il Pilates in tre parole

10 Ottobre 2018

"Si può dire cosa è il Pilates in tre parole:

Allungamento con forza e controllo.

E l'aspetto del controllo è il più importante perché fa utilizzare la mente."

Romana ...

Pilates con il MEDIBOW

19 Settembre 2018

Energia, tono muscolare, equilibrio e flessibilità.
Nei corsi di Medibow i principi del Pilates vengono applicati nell'utilizzo di un nuovo attrezzo che vi sfiderà ad ogni allenamento.
Vieni a provarlo ...

Perché scegliere il Pilates?

25 Giugno 2018

Perché scegliere il Pilates?

Il Pilates è un metodo di esercizio che è stato ideato, sperimentato e sviluppato nel corso del secolo scorso da Joseph Hubertus Pilates. Il metodo è ...

Pilates e respirazione

03 Maggio 2018

La respirazione è un processo naturale, che ovviamente compiamo diverse migliaia di volte ogni giorno, ma assume una grande importanza nel Pilates e contribuisce a raggiungere un risultato ottimale durante ...

MOTR™

22 Novembre 2016

Il Motr™, sviluppato dall'istruttrice di Pilates e appassionata di fitness Darya Bronston è un attrezzo del Pilates  davvero innovativo, nato con il nome “core fitness roller” è stato poi rinominato ...

I benefici del Pilates per contrastare l'osteoporosi

15 Novembre 2016

L’invecchiamento del nostro organismo porta ad una naturale diminuzione di minerali nelle ossa, se questa perdita è eccessiva e la massa ossea scende al disotto di determinati livelli, si può ...

Principi e benefici del Pilates

20 Ottobre 2016

I PRINCIPI - Concentrazione Controllo Baricentro Fluidità Precisione Respirazione

Concentrazione. Per eseguire correttamente gli esercizi è necessario prestare molta attenzione ad ogni singolo movimento, in quanto ogni parte del corpo ha ...