News / Pilates e sovrappeso

06 Aprile 2018

Per coloro che si chiedono se il sovrappeso è un ostacolo a fare lezioni di Pilates, la risposta è no.

Gli esercizi di Pilates sono eseguiti lentamente e senza impatto, evitando di sovraccaricare le articolazioni, e questo facilita l’esecuzione del movimento corretto per chi ha qualche chilo di troppo.

Naturalmente è sempre necessaria un’attenzione particolare alla persona e spetta all'istruttore osservare le difficoltà di ogni studente ed adeguare gli esercizi alle sue necessità.

Ci sono molti vantaggi di praticare il metodo Pilates per coloro che sono in sovrappeso:

• Correzione posturale
• Sollievo dal dolore
• Potenziamento muscolare
• Migliora la flessibilità
• Migliora la stabilità articolare
• Riduce lo stress 
• Migliora l'autostima
• Migliora la capacità respiratoria
• Aiuta il controllo del peso
• Migliora la forma fisica
• Aumenta la consapevolezza del proprio corpo


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