PILATES MOTR®

LEZIONI di PILATES MOTR^®   ​

MARTEDì E GIOVEDì ORE 20,30

ll MOTR® è un attrezzo versatile e innovativo per ...

PILATES E PAVIMENTO PELVICO

Joseph Pilates è stato un innovatore e un precursore sotto molti aspetti, tra le sue intuizioni anche quella di dare ...

PILATES MAGIC RING

Il Pilates Magic Ring è uno degli stumenti più utilizzati nelle lezioni di Pilates, sia a corpo libero che con grandi ...

Perché è importante allenare i muscoli addominali?

Perché è così importante prendersi cura dei muscoli addominali (e non solo per la prova costume)?

I muscoli addominali sono ...

Principi e benefici del Pilates

I PRINCIPI 

Concentrazione. Per eseguire correttamente gli esercizi è necessario prestare molta attenzione ad ogni singolo movimento, in quanto ogni ...

GARUDA!

LEZIONI DI GARUDA

E' possibile seguire le lezioni di Garuda Dhara (con lo sgabello) e Garuda Graha (con i mattoncini ...

In forma con il Pilates online

Volersi bene significa anche prendersi cura di sé e del proprio corpo.  Con le lezioni di Pilates online ti mantieni in ...

Respirazione e Pilates

Uno degli aspetti fondamentali nel Pilates è la RESPIRAZIONE.
Quando inspiriamo il diaframma si abbassa e i polmoni si riempiono d'aria ...

il Pilates in tre parole

"Si può dire cosa è il Pilates in tre parole:

Allungamento con forza e controllo.

E l'aspetto del controllo è ...

Perché scegliere il Pilates?

Perché scegliere il Pilates?

Il Pilates è un metodo di esercizio che è stato ideato, sperimentato e sviluppato nel corso ...

Pilates e respirazione

La respirazione è un processo naturale, che ovviamente compiamo diverse migliaia di volte ogni giorno, ma assume una grande importanza ...

MOTR™

Il Motr™, sviluppato dall'istruttrice di Pilates e appassionata di fitness Darya Bronston è un attrezzo del Pilates  davvero innovativo, nato ...

AMI LO SPORT? IL PILATES FA PER TE!

Il Pilates spesso è visto come una pratica a sé, che gli sportivi tendono a trascurare. Ma non è così ...

pilates e uomini

IL PILATES è per TUTTI ANCHE PER GLI UOMINI!

Molte persone pensano che il Pilates sia un’attività prettamente femminile e ...